孕期水肿是常见的，尤其是孕晚期的时候，由于胎儿的日益长大，准妈妈双腿水肿的情况也会越来越严重，那么孕期准妈妈如何应对水肿呢，专家支招不妨试试食疗的方法，下面就是几个不错的食疗方。

黄芪茯苓鸡汤

材料：鸡腿250克，黄芪、魔芋丝、茯苓、红枣各15克。

调料：盐、料酒。

做法：鸡腿洗净，切块，入沸水中焯烫，捞起，沥干水分备用。黄芪、茯苓、红枣分别洗净。将上述材料加适量水熬汤，大火煮沸，再转小火煮约25分钟，加料酒、盐调味，起锅前加入魔芋丝煮5分钟即可。

黄芪羊肉汤

材料：黄芪、山药块各15克，羊肉块90克，桂圆肉10克。

调料：盐、香油。

做法：羊肉块洗净，用沸水略焯片刻，去除膻昧。锅中倒清水煮沸，放入羊肉块、黄芪、山药块、桂圆肉同煮约1小时，加盐调味，淋入香油即可。

海参羊肉汤

材料：羊肉250克、海参50克。

调料：姜末、葱花、盐、胡椒粉。

做法：海参泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，切块，用沸水煮10分钟，取出，连同水倒入碗内，浸泡2～3小时。羊肉洗净，去血水，切成小块，加适量水，放入锅中用小火炖至将熟，将海参块放入同煮35分钟，加入姜末、葱花、胡椒粉、盐搅拌均匀即可。

泥鳅豆腐红小豆汤

材料：泥鳅250克、豆腐100克、红小豆50克。

调料：盐、味精。

做法：将泥鳅、豆腐、红小豆分别洗净。将上述材料一起放入沙锅中，加入适量清水，盖好，用大火煮沸，再转小火慢慢煨至泥鳅软烂左右，加盐、味精调味即可。随量饮汤，吃泥鳅、豆腐、红小豆。