临近预产期的时候，很多准妈妈就开始焦虑了，心理想的，嘴里念得就是什么时候出来，什么时候发动，孕产专家介绍说时机成熟的情况是可以催生的，准妈妈自行催生可以试试下面的几个方法。

临盆利产催生食谱

·空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。

·冬觅莱粥

原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产p能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防流产。

·产科检查

指诊：有经验的产科医师，可通过宫颈指诊来评估子宫颈成熟度(指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度)，进而考虑是否早一点接受摧生处理。

选用药物：利用催产素诱发产痛，进而将胎儿娩出。

催生的注意事项

·在决定催生之前，必须接受密切的产前检查及胎儿监测。

·产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。

·在开始催生之前，产妇最好能禁食数个小时，让胃中食物排空，因为在催生的过程中，有些孕妇会有呕吐的现象;另一方面，在催生的过程中也常会因急性胎儿窘迫而必须施行剖腹产手术，而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。

·整个催生的过程中，必须监护胎心，以便早期发现胎儿窘迫的现象而做适当处理。

·选择设备及人员充足的医院，这样的医院有能力迅速处理各种紧急并发症，保障产妇及胎儿的安全。