孕后期营养食谱:椒盐排骨

怀孕进入了孕晚期,这也是胎宝宝发育迅速的时候,所以就需要加大饮食营养。下面就是一款时候孕晚期的营养食谱,一起来看看吧!

椒盐排骨

材料 排骨500克、鸡蛋1个、面粉30克。

调料 植物油、水淀粉、白糖、料酒、味精、五香粉、咖喱粉、香油、椒盐、盐各适量。

做法

1. 排骨洗净,剁成块,放在盆里,加入盐、料酒、咖喱粉、五香粉、白糖、味精抓匀,腌渍15分钟。

2. 鸡蛋磕入碗内打散,加入水淀粉、面粉调成蛋糊,再将腌好的排骨块放入蛋糊中挂匀。

3. 油锅烧热,将挂匀蛋糊的排骨块逐一下入油锅中炸至八成熟时捞出。

4. 待锅内油再烧至七成热时,将排骨再投入炸至金黄色捞出,随后放入凉熟油中浸一下捞出,沥去余油,装入盘中,淋上少许香油,吃时撒上椒盐上桌即可。

以上就是适合孕晚期的营养食谱,希望可以帮助准妈妈增加更多的营养,顺利的生下小宝宝

孕晚期营养食谱:肉炒百合

对于孕晚期的饮食营养,相信各位准妈妈都很注意,那么怎样饮食才能够吃得更营养呢?来看看下面的这款孕晚期食谱吧!

肉炒百合

材料 猪瘦肉片100克、干百合50克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料 盐、水淀粉、植物油各适量。

做法

1. 将干百合用水泡发,洗净,焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀,腌渍入味,备用。

2. 锅置火上,倒油烧热,放入猪瘦肉片滑炒,捞出,备用。

3. 锅置火上,倒油烧热,放入百合翻炒,放入肉片,加入盐翻炒均匀即可。

以上小编为你提供的孕晚期营养食谱,一定可以帮助准妈妈增加更多的营养,希望准妈妈能够喜欢。