孕妇如何摆脱孤独寂寞？长期的孤独感还会造成情绪紊乱，使人的免疫系统受到影响，因而易患各种疾病。由此可见，孤独感是成功道路上不可忽视的重要心理障碍之一，孕妇孤独寂寞虽有其特殊的原因，但解决的方法却是共同的。那么，如何摆脱孤独感的困扰呢？

1、树立自信

有孤独感的孕妇，往往都有一种潜在的自卑心理。既渴望友谊和成功，又怕露短或遭受失败，因而自我封闭起来。其实，每个人都有长处和短处。人除3%超常者和低下者之外，绝大多数正常人的天赋是相差不多的。自信心强的人，乐观向上，信心百倍，勇于行动，勇于实践，勤奋补拙，能够充分发挥自己的潜力，在事业上有所作为；在交往上不卑不亢，四海交友，乐于助人，因而也能得到他人的帮助和友谊。由此可见，要摆脱孤独，首先要战胜自卑，摆脱自我束缚，大胆热情地与他人交往。

2、敞开心扉

孕妇要摆脱孤独获得朋友，就要以诚挚、热情、信任的态度对待他人。一个心胸开阔、热情诚挚的孕妇能广泛地吸引朋友，很少感到孤独。另外，与丰富多彩、变幻无穷的大自然做朋友，也可排除寂寞。如感到孤独烦闷时，走入繁花似锦的花园或迈向波涛汹涌的海边，心情就会豁然开朗。

3、拓展兴趣

兴趣是推动人们活动的内驱力。孕妇兴趣广泛，就会扩宽人的交往范围和层次，增加交往活动和交往对象，有幸结交各种朋友，从而摆脱孤独。另外，广泛的兴趣爱好还可丰富孕妇的知识，开阔活跃思路，陶冶情操，还能提高孕妇适应能力。

4、积极参与

孕妇要积极参加各种集体活动，善于参与周围人的谈话，就会在与人热情交往的气氛中打破被冷落的尴尬局面，忘掉自己的情形。如果认为自己在怀孕，大肚子的非常难看，与周围人格格不入，就难免将自己置于他人敬而远之的孤独境地。