在门诊上经常见到一些女性，脸上总是起红点、疙瘩、黑头等等，一询问才知道，每天早晨给脸上抹的化妆品竟然达到近10种。其实，过度护肤反而会给皮肤造成伤害。


　　我在门诊上跟一些化妆品过敏的女性朋友聊天时发现，有些女性每天早晨将好多种化妆品涂在脸上，这很容易出问题。有的化妆品虽然本身没有问题，但是多种化妆品之间，那么多化学成分，很难保证不会引起化学反应。

　　我常常和她们介绍自己使用化妆品的原则———简单、自然。比如洗面奶，我偶尔用，大部分时间用清水洗脸。用的时候，也都在每天早晨，用一点把脸上的油脂洗去，保证皮肤的清洁。

　　有些女性每天早、中、晚都要使用洗面奶，这是非常不正确的，因为这样会将皮肤表面的角质层洗掉，因而更容易使皮肤受到损伤。油性皮肤的人可以每天早上用一次，晚上用一次。在使用化妆品上，我一般每天仅使用一两种化妆品。夏天我会再用一些防晒霜。

有些女性忘掉了化妆的最根本目的。化妆的最根本目的是为了让女性显得青春、阳光，充满活力，化妆品的作用仅仅是清洁和保养肌肤，因此，切勿将化妆品当做永葆青春的药物来使用，最好的保护肌肤的方法还是正确的生活方式、合理的饮食习惯以及科学的锻炼方法。

　　护肤除了要合理使用化妆品外，合理的饮食也对保护皮肤大有益处。比如有的女人偏爱黑色水果，只吃桑葚、乌梅等，其实，在医学上，没有哪个颜色的水果最养颜的论证。夏天很多水果陆续上市，这些水果可以清凉解渴，也可以消暑养颜，可以吃也可以做面膜外敷，比如樱桃、荔枝、火龙果等