现在胎教的方法有很多，中运动胎教就是其中不可少的一种，运动胎教是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。

体育运动可增强人的心脏功能，这对孕妇是非常有利的。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担。如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利于胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢水肿、心慌气短、呼吸困难等症状。

体育运动可增强肌肉力量。在进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。增强的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩。

体育运动可增强骨能力量，使骨骼的力量更为坚实。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动、骨质软化等症状。

体育运动可增强神经系统功能，使人体各个器官系统更能有效地协调工作。这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。

体育运动可增加抵抗力，减少疾病的发生。

如果不参加体育运动，或活动量太小，对母婴的健康都是不利的。活动太少会使胃肠的蠕动减少，从而引起食欲不振，消化不良、便秘等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产。因此，建议孕妇适当参加体育运动，避免一味休息。

一种行之有效的胎教方法“教胎儿识字”

你相信吗?教胎宝宝识字也是一种很有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。

方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。

总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。