一个宝宝是两个人爱的结晶，越是临近预产期，妈咪会很紧张，而有的爸爸其实更紧张呢!产前准备不应该只是妈咪的事情，爸爸们也许做好相关的准备哦，同时，也要努力去克服自己的产前焦虑，为心爱的女人和宝贝提供坚实的怀抱。

准爸爸克服产前焦虑要做到以下几点：

1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。

用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。

2、让自己变得更健康，有利于增强自信心，克服焦虑。

妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做，不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久，你就会发现。自己的精力更加充沛。 体力也好很多，这是最根本的基础。有了健康，对自己驾驭生活的能力就会更多把握。

3、如果对于妻子生产过于担心，不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。

你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边，被医生推出产房，然后是家人的欢呼。这是生命的节日，你会被感动而期盼着这一时刻的到来。

4、把去医院的路线写在纸上，而且一定要事先走一遍。

因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院，这是至关重要的事情，所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会-ldquo;短路-rdquo;，所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。

5、为自己和妻子买保险。

现在你们已经是为人父母了。肩上有了责任，让自己有一份保障，才能让这个家更有安全感。健康保险、养老金以及为宝贝计划的教育基金等，有了长远规划。就会发现压力也不会太大，情绪就会轻松很多。相反，总是想麻烦的事而不付诸行动，往往会加重焦虑。

准妈妈做好分娩准备很重要!

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

其实当爸爸对于一个男人来说无异于是人生的再一次成长，这时候男人需要考虑的事情和肩负的责任也更多了，他的角色也即将转变。在妻子怀孕乃至分娩的过程中，爸爸都应该做好准备，让妻子安心踏实地去养胎，让自己的宝宝能够顺利分娩。