沉浸在宝宝即将降临的喜悦中的同时也不要忘记关心产妇。据了解，产程约为12-16h。因此，要保证产妇有充足的体力而又不影响生产宝宝，产妇该吃些什么呢?在这里，专家做了相关介绍：

刚分娩后的产妇由于不能立即正常进食，应先选择富有营养、易消化的半流质或流质食物。比如：枣粥，红糖银耳粥等。待肠胃适应后，便可吃普通的饭菜。

在分娩的一天内新妈妈都会感到疲劳无力或肠胃功能较差，可食用半流质食物，如：卧鸡蛋、藕粉、蛋花汤、蒸蛋羹、红糖水等，也可食用较清淡、稀软、易消化的食物，如：糕点、面片、挂面、馄饨等。第二餐，可以正常膳食。

做剖宫手术的新妈妈，手术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。

产妇分娩当天吃什么?饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。另外，小编提醒，在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。

分娩当天合理膳食，不仅保证准妈妈充足的体力，也给顺利生产宝宝带来好处。