分娩时，很多产妇都在担心的引导分娩带来的会阴伤害，其实如果大家能提前知道一些预防知识，还有可能减轻会阴的撕裂。

胎头娩出时产妇应放慢娩出速度，速度过快会来不及做好会阴保护。此时，产妇应与医生和助产人员密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，当子宫开始收缩时，产妇要按以下步骤去做：

两腿屈起、分开

腰部尽量放松，不要用力

四肢放松，双手抓住产床的两侧

嘴微微张开，张口呼吸

不需要用力时要做短而浅的呼吸，像长跑后的气喘吁吁，发出“哈、哈”的声音

听从助产人员的指挥，在宫缩到来时深吸一口气憋住，双手抓住产床的两侧，抵住下颌像排便一样用力使劲。