在分娩前，往往出现一些预示准妈妈不久将临产的症状，称为先兆临产。那么，先兆临产有哪些症状呢?下面，小编将会为你详细介绍。

先兆临产有哪些症状?

1、子宫底下降

初产妇多数在分娩的2~4周由于胎先露入盆，而出现子宫底下降的现象。宫底降至相当于妊娠32周的高度。此时孕妇肺部和胃部的受压程度得到缓解，常感上腹轻松，饭量增加，呼吸转为畅快。但宫底下降后，先露部压迫盆底器官及周围组织，常出现尿频、下腹坠胀、腰酸、腿痛等现象。

2、假阵缩

在分娩前1~2周，因妊娠足月时子宫的紧张性增加，出现不规则子宫收缩，即假阵缩。其间歇时间不规律，强度也个逐渐增强，经休息或少量镇静药后即可缓解，也不伴随宫口扩张，且疼痛多集中(或局限)于下腹部，与分娩阵缩不同，应加以区别。

3、见红

在分娩前24~48h，因子宫颈口内附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂出血与宫颈管液混合而形成的血性分泌物经阴道排出，俗称“见红”。这是分娩即将开始的一个比较可靠的先兆征象。

富锌食物能助孕妈咪自然分娩

大家都知道自然分娩的好处，很多产妇都愿意自然分娩的。可是产妇们该怎样才能自然分娩呢?分娩前需要注意什么呢?其实，孕妇吃富含锌的食物这样对自然分娩有利的。

富锌食物有助自然分娩

研究表明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩，把胎儿驱去子宫腔。富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。

特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助自然分娩。

因此，孕妇可以经常产后吃富含锌的食物，这样对自然分娩有利的，孕期准备都做好，这样才能够让自然分娩顺利的。