在医学上，孕妇分娩时主要有两分娩方式可以供孕妇选择，一种是自然生产，也较顺产，另一种是剖腹产，就是借助手术和医生的生产。对于没有过生产经验的孕妇来说，到了分娩期，面临生产心情是复杂的，又有高兴幸福，又有紧张担忧。有的妈妈为避免产前的阵痛，干脆选择剖腹产，也有的选择顺产，认为顺产更符合自然规律。其实两者都有利弊。下面我们教给选择顺产的妈妈几个小技巧，助你轻松生产。

据 健康时报，到2020年，大约会有85%的孕妇选择自然地分娩生产，这也是合理且可以实现的目标。而另外15%则是因为健康的状况，因为在顺产时对胎儿不 利的风险增加。因此，为了保证宝宝和妈妈的安全，手术是最佳选择。然而，我们知道尽管有85%的女性自然分娩的风险较低，但是根据疾病与控制防预中心报 道，在美国仅有67.2%的女性选择自然分娩，而另外的32.8%会选择剖腹产进行生产。

如果你要自然分娩的话，可以尝试以下几个小技巧：

1.接受扎实的产前教育

选 择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学 习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。

2.选择有经验的助产师

有些助产士是负责自然分娩的，而有的助产士则不是。因此，如果照顾你的助产士是负责自然分娩的，那么就可以减少很多不必要的麻烦。

3.不要增重太多

对于没有超重的孕妈妈来说，自然分娩会更加的顺利，在生产过程中，会遇到较少的难题，且不需要较多的医疗干预。

4.生产时减少干预

如 果孕妈妈没有一些特殊的健康问题，建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很明显，有些测试对每位孕妈妈来说都是很重要的，但是很多测试是可以选 择做或是不做的。不管什么时候，当要进行测试或是进行某些操作时，咨询医生为什么要这样做，这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即 使不进行这些测试。如果医生强烈建议你进行某些测试，那就进行测试。医生是为了孕妇的安全，但是并不是每一位孕妇都需要。

5.在家锻炼

自己可以四处走走。沐浴、吃饭、喝奶以及散步。不管你正在做什么，如果感觉不到5分钟，子宫就收缩，并且每隔几个小时感觉会更加强烈，那么立即咨询医生。

实际情况真是如此，顺产并不是像人们传闻中所描述的那样令人恐惧，让人感觉像是进了鬼门关。确实，生产过程中疼痛是在所难免的，但那是让人们可以接受的疼痛。如果你自信满满的选择了顺产，再根据上面提到的几个小技巧，顺产真的不是那么不可理喻。当然，有的孕妇可能由于自身情况的限制，顺产并不是和她们，孕妇要做出符合自己的选择。