没有生产过孩子的人都不知道妈妈的辛苦，特别是剖腹产的准妈妈。剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，所以剖腹产后食谱与顺产有一定的差别，于是给剖腹产后安排一个三周进补计划，对产妇身体恢复有一定的帮助。

剖腹产后食谱：剖腹产后三周进补计划

第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主

最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第二周：以防治腰酸背痛为主

食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

第三周：开始进补

膳食可开始使用酒。药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材口渴时，可以喝红茶、鱼汤。食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。