新妈妈在迎接新生命到来的时候，一定会手忙脚乱，在惊喜中还有焦虑，因为有很多的事情不会处理，同时，还要面对自己的身体健康问题，说到这些，便秘就必须提出来，那么怎么做产后便秘食疗是最好吃最有效的呢?

油菜汁

取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。

芹菜茭白汤

取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1剂，可辅助治疗便秘。

茼蒿汤

取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日1次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。

产后便秘更需要食疗治疗

1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

2. 决明子75-100克，水煎当茶饮，每天数次。

3. 红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1-2次。

4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。

5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。

6. 肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克，水煎好，待适温时加蜂糖适量服。

7. 如以上方法效果欠佳，可以口服药物，如麻仁润肠丸等。

便秘食疗的方法还是有很多的，不过小编认为上面的这些食疗方是最适宜产后新妈妈使用的，所以有便秘问题的朋友们一定要试试哦。