产妇专用束缚带的选购技巧

束缚带是产后妈妈们的必备品之一,当然束缚带的使用也是有很多的注意事项的,使用不当反而会伤害妈妈们的健康,下面我们就为大家介绍一下束缚带的选购使用方法,希望给大家带来帮助。

束腹带选购有讲究

纯棉布带step by step

对于束腹带的选择,不少妈妈都感到困惑。过去常用的是纯棉、无弹性的带子,它比较贴合个人体型,有助于维持腹带压力稳定、均衡,能更有效地固定骨盆,但绑的方式一定要正确。

具体绑法如下:

step1 准备一条透气、吸汗、无弹性的白棉布,长约9米,宽约14厘米。

step2 仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下垫1—2个垫子。

step3 双手放在下腹部,手心向下向前往心脏处推、按摩,以帮助下垂的子宫回复原位。

step4 分2段式绑,从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重叠缠绕,每绕1圈半要斜折一次(斜折即将腹带的正面转成反面,再继续绑下去,斜折的部位为臀部两侧);后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。拆下时,边拆边将束腹带卷成实心圆筒状,方便下次使用。

专用腹带挑选要领

不过,从西医的角度,一般市售的产后专用束腹带较方便,效果也一样。但具体选购时也有一些讲究:

材质 产褥期,新妈妈易出汗,束腹带应选择透气、吸汗性好的优质面料,不透气的材质不仅穿着不舒适,还会影响伤口恢复,甚至引起皮肤压迫性坏死。

款式 产后妈妈身体虚弱,又要担负起照顾新生儿的重责,非常辛苦,因此建议选择前开腰封式样的束腹带,穿脱方便,可以根据自己的感觉随时加紧或放松。

尺寸 产后新妈妈的肚子不可能一下子就恢复如前,所以你不妨选择比自己孕前腰围长5—10厘米的尺码。

束腹不宜操之过急 为了尽快恢复孕前的曼妙身材,有些爱美的妈妈在宝宝出生后,就急忙用腹带将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于连弯腰都困难。但专家提醒,若想通过腹带塑身,无论是自然产还是剖腹产,都最好在分娩6周以后,等身体完全恢复了再使用,否则可能会对身体造成负面影响。

产后修复本身需要一定的周期和过程,首先是盆腔器官、韧带、筋膜回到原来的位置,恢复弹性张力,需要不短的时间。

对于母乳妈妈来说,均衡而充足的营养供应很重要,不可能马上节食瘦身,否则热量摄取不足,将会影响到乳汁的分泌。刚生产完的产妇气血不足,身体虚弱,身体各项机能尚未恢复,也不适宜大幅度运动瘦身。而无数的经验证明,饮食控制搭配运动,才是产后瘦身的不二法宝。