瑜伽起源于古印度文化，它主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。小编说的三式瑜伽经典动作，不但可以减掉腰部的多余赘肉，还能缓解疲劳。如果你还在为你的赘肉发愁
许多女性把减肥经常挂在嘴边，但是身体却越来越肥。减肥真的有这么困难吗？专家认为，女性肥胖主要是因为她们的一些坏习惯阻碍了脂肪消耗。下面，小编就给大家介绍阻碍女性脂肪消耗的十大因素，赶紧来看看吧！ 1、不规律饮食 201
马上又到夏天了，很多MM看着漂亮的夏日服装，都想再瘦点，可又管不住自己的嘴巴，也不想去锻炼，那么下面的七天七种水果减肥法一定可以帮到你。 周一：木瓜 黄色水果木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!
经期减肥吃什么比较有效呢？专家提醒广大胖MM，想要快速瘦下来可以利用经期减肥。月经期间会有大量经血流失，胖MM们可以多吃些利水消肿活血化瘀的减肥食物，将多余的废物排出，以达到经期减肥目的。下面，小编就给大家推荐两款经
想减肥的女性大有人在，可是那些减肥食谱才靠谱呢？眼看夏季就要到来了，如果还不加速减肥的话，夏季的形象就会受到打折。如而后才能快速减肥呢？下面，寻医问药小编来介绍四款一周可以瘦2斤的减肥食谱。
1、改善肠胃机能
便秘
眼看夏季就要到来了，对于女性来说，这是一个充分展现身材的季节。可是身上的赘肉还在，怎么办呢？你还在为展现曼妙身材而烦恼吗？怎样能够成功减肥，拥有让人嫉妒的身材呢?这是需要下一些功夫的。下面，寻医问药小编来介绍6个适合
完美的身材是每一个女性都想拥有的，但是这并不是你想就可以的，还需要你付出一些努力。那么保持完美身材的奥秘有哪些呢？下面，寻医问药小编来介绍女性需要知道的4大秘诀。 保持完美身材的奥秘就在于学会接受身体的本我状态
五一小长假来了，天气也渐渐热起来了。许多女性却特别苦恼，身上的赘肉都还没有减掉，不能穿漂亮的夏装。那么，女性朋友应该怎么瘦身呢？下面，小编就教教大家瘦手臂、瘦腰和美腿的方法。 瘦手臂：一周就见效 矿泉水瘦手臂 入门道
拥有健康性感的小蛮腰是件很让人羡慕的事，的确腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.7。如
五月不减肥，六月徒伤悲。那么生活中爱美的女性常常把减肥二字挂在嘴边，但是怎样才能达到最好的效果呢？其实女性应该结合科学来做减肥工作的，而研究发现，通过月经期来减肥可以达到不一样的效果，下面一起来看看吧。 月经期间
上班族就是忙，似乎都抽不出时间来减肥。其实不然，只要注意技巧，上班族也可以轻松瘦出好身材!今天交给大家8个减肥秘方，据说有人瘦了20斤哦!
一、智慧的选对食品，健康减轻体重第一步
首 先针对饿肚子的情况做一个小小的对
对于女人来说“腹婆”是一个非常扰人的问题，导致大肚子的原因有很多种。例如长久伏案，暴饮暴食，怀孕等等。作为女人一般都会很焦急，谁不想拥有一个小蛮腰呢?为了给女同胞们排忧解难，小编专门为大家收集了一些减肚子赘肉的
减肥是女性的不变话题，就跟男人谈性健康一样。虽然如此，可是很多女性同胞们却进入了误区，往往为了减肥就忽略了健康问题。其实漂不漂亮不是太重要，首要的是身体健康才对。因此为了让女性朋友走出误区，特意写了下面这篇文章
对于女人来说天使般脸蛋，和魔鬼般的身材才是她们活着的自信。可是偏偏现代社会的生活习惯却在改变着自己的身材，长期伏案工作、上网休闲、缺乏运动加上暴饮暴食会把女人的小蛮腰变成水桶腰。特别是生完小孩后，更是有不可
有些女性朋友并不是全身的肥胖，而是需要局部的瘦身，那么下面减肥频道的小编就为您简单的介绍下流行于全世界健身房的健身动作，这五个动作可以帮您塑造全身的线条，如果您每天坚持下去，一定可以秀出完美身材。
一、站姿前倾
我们在减肥的同时也可以通过按摩穴位使胸部变得坚挺，何乐而不为呢？下面减肥频道的小编就为大家介绍9个穴位，通过按压穴位能有效的改善胸部扁平的问题，希望对大家的身体健康有所帮助。
足三里：位于小腿外侧、膝盖下方3寸的
减肥吃什么？在减肥的食谱选择上，我们可以多食用些富含高纤维的食物，因为它可以帮肠道里排除毒素，对便秘的美眉是很有帮助的呀！下面，小编就给大家介绍5种对肠胃有益的高纤维食物。赶紧来看看吧！ 1、豆类 干豌豆、扁豆、黑豌豆
女孩子都想要拥有魔鬼身材，可是很多都不能实现。而且大多数尝试过各种各样的减肥方法都没效果。现在推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。
减肥方法一、降
长期做着不动的美眉们，是不是觉得自己蹆变粗了呢?是不是又因为没有好的减腿部肉方式苦恼呢?没关系，小编给大家介绍一个在业余时间就可以通过按摩帮助我们减蹆肉的方法，各位美眉们可以跟着学习哦。 拥有一双纤细的美腿是
减肥已经是一个老生常谈的话题，它的方法很多，也不困难。只要你在生活细节上注意饮食和多做运动，小肚子一定会消身匿迹，不会再来。
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。
