产后会有抗斑作用的食物

产后的饮食健康是都很关注的,很多的产妇也是都关注自己的身体变化的,有的新妈妈会出现斑,这也是让爱美的女性很困扰的,有的食物对产妇美容有帮助的,下面介绍下产后会有抗斑作用的食物。

一、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。 提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

二、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒:西红柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

三、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

上述就是对产后抗斑食物的介绍,现在应该是对这些食物有所了解了吧,对于产后的正确饮食是一定要重视的,希望本文对您有帮助,希望每个新妈妈都能健康。