中国产妇十分注重坐月子，在传统观念上坐月子要赶忙弥补养分，可是很容易走进盲补养分的误区，这也是对产妇健康有些许影响的。下面介绍下一些常见误区，让新妈们安心坐月子。

月子里的饮食误区

误区一 产后体虚多吃老母鸡

产后独特是剖宫产后，新母亲的胃肠道功用还未康复，不能吃过分油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后立刻吃。产后体虚是由于临产过程中产妇的膂力耗费过大，临产后又要哺乳所导致的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

误区二 为了早产奶，产后立刻多喝汤

从临产到产奶，中心有一个环节，就是要让乳腺管悉数疏通。若是乳腺管没有悉数疏通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严峻的还会导致产妇发烧。所以，要想产后早产奶，必定要让新生儿早早吸吮母亲的咪咪，影响母亲的乳腺管多泌乳。待乳腺管悉数疏通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对母亲下奶有所协助。

误区三 产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血

桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不光没有补血，反而添加出血量。并且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很简单导致蛀牙。通常在产后2周今后或恶露洁净后，才适合吃。

误区四 月子里不能吃生果

生果里富含各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃独特寒性的生果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个生果。有的产妇在吃生果的时分会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。由于生果里的维生素很简单氧化，加热或久置都会使养分成分丢失。

误区五 火腿有利于长创伤，要多吃

火腿自身是腌腊制品，富含很多亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体发生损害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物质会到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的安康带来潜在的损害。所以，产妇不宜吃火腿。

上述就是对产妇坐月子的误区的介绍，产后补充营养是没错，但是盲目补充就不对了，这样也是会起反作用的，一定要知道正确对待产后的饮食护理等，让月子期间的女性吃的更健康，希望每个准妈妈都能健康。