产后的健康的护理也是都很关注的，现在也是有很多的产妇都很关注挤奶的问题的，这也是都很关注的，那么产后妈妈挤奶技巧是什么?

首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。

用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。

其次，挤压乳晕的手指要勤换位置。

挤压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险。

再次，要尽量避免使用挤奶器。

挤奶器的原理就是，通过乳头给乳房表面施压，使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造，容易弄痛乳头，因此要注意使用挤奶器时间不宜太长。

以上就是对产后妈妈挤奶技巧是什么的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对产后的护理，希望每个新妈妈都能健康。