产后怎样观察和处理恶露

女性在产后总是会出现很多不适的现象,恶露就是很常见的,新妈妈们总是为此烦恼不已。其实,妈妈们只要学会观察恶露的情况,学会处理恶露的方法,这样妈妈们就不会在烦恼了。

产后学会观察恶露

恶露是指产后自阴道排出的坏死脱落的子宫蜕膜、血液、少量胎膜及宫颈黏液、表皮细胞等的混合物。正常恶露一般持续4~6周,在产褥期内干净。恶露是产后子宫复原与否的指示灯,产妇应学会初步观察恶露,以了解自己身体的恢复情况。

恶露的观察主要可以从量、持续时间、颜色、气味几方面来进行。产后最初3天的恶露量较多,可以达到平日月经量,颜色红色;3天后至2周内的恶露量将逐渐减少,颜色也逐渐由红色转为淡红色;正常产妇产后14天后的恶露除量继续减少外,颜色也转为白色。如果由于妊娠产物如胎盘、胎膜残留感染或产后休息欠佳导致子宫复旧不良,可导致恶露时间延长。正常恶露,不管是红色、淡红色还是白色,都有股血腥味,但无臭味。产妇在月子期间自己观察恶露时,一旦发现恶露有量多、持续时间长,颜色发暗或有臭味时,应及时就诊,寻找导致恶露异常的原因,并给予相应处理,以保证产妇产后的健康恢复。

恶露的处置方法

正常恶露一般经过4~6周干净,产妇产后应每日观察恶露的量、持续时间、颜色和气味,发现有异常,及时给予相应的处理。

若恶露量多或慢慢减少后又突然增多,红色恶露持续时间较长,应到医院就诊。首先排除有无胎盘胎膜残留。若有残留,可及时清宫;若没有残留,说明还是因为子宫复旧不良引起的,应加强休息和营养,并可以服用一些促进子宫收缩的药物和针剂。

若发现恶露颜色灰暗欠新鲜或有臭味,且子宫有压痛时,则说明子宫合并感染,应及时请医生检查,用抗菌药物控制感染。

提示:产前妈妈们应该掌握很多产后的知识,这样在产后就会及时处理很多不适,这样在产后就不会有麻烦事发生。

产后第1天可以做的保健操

现在年轻的新妈妈们已经逐渐摒弃一些传统的落后的“坐月子”观念,比如不准洗漱、不准下床等,其实,在月子里适当的运动对产妇身体的复原有很大的帮助。所以,产后第一天可以做做下面的保健操。

产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。

(1)手指屈伸运动

从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。

(2)深呼吸

用鼻子缓缓地深吸一口气,再从口中慢慢地吐出。

(3)转肩运动

臂屈,手指触肩,肘部向外侧翻转;返回后,再向相反方向转动。

(4)颈部运动

仰卧,两手放于脑后,肩着地,只是颈部向前弯曲。复原,颈部向右转(肩着地),尤如向旁边看,然后向左转。

不同形式的运动可以帮助产妇增强体质、调节内分泌、减少压力、放松心情。同样,运动对产后抑郁的人也有减轻抑郁情绪的作用,使新妈妈精力充沛,增加身体平衡能力及关节的柔韧性。从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,没有药物对母婴身体的毒副作用。所以说,坐月子期间做运动是消除产后抑郁的好帮手。

(5)背、腕伸展运动

两手在耳前握住,向前水平伸展。

手仍向前伸展,背部用力后拽。两臂紧贴耳朵,两手掌压紧,坚持5秒,再放松。

两手在前相握,手掌相外,同样向前伸展,握掌,坚持5秒,放松。

(6)脚部运动

脚掌相对,脚尖向内侧弯曲,再向外翻。

两脚并拢,脚尖前伸。紧绷大腿肌肉,向后弯脚踝。呼吸2次后,撤回用在脚上的力。

两脚并拢,右脚尖前伸,左脚踝后弯,左右交替。