结束生产后，慢慢地母乳就开始分泌。当然一生产完即需让宝宝吸吮母乳。虽然乳房胀奶的时间因人而异，但大部分的人都在2~3天左右开始。

起初几天母乳分泌并不顺畅，因而无法潺潺流出。宝宝出生时就拥有所谓的“便当与水壶”,其中储存了相当程度的营养与水分，无需拘束于育儿书中记载的必需量与规律的喂奶时间，且随着宝宝吸奶的次数增加，乳汁分泌会愈来愈顺利。母乳喂养博士指出，宝宝出生30分钟内进行第1次喂奶，之后24小时内喂奶7次以上者可算是最成功的母乳育儿。

产后新妈胸部护理两步骤

（1）松弛

在宝宝吸吮乳头的刺激下，乳腺开始运作，乳房也有膨胀性的疼痛。分娩后20天（因人而异，也有持续1个月者）称为乳腺扩张期这时候的乳房最为敏感，必须使用较松、具柔软支撑的产褥胸罩（乳带）来护理。最好选择开前扣者，不仅容易进行乳房按摩，同时可预防喂奶时乳汁溢出，更换溢乳垫也很方便。因为背部无钩扣，过了乳腺扩张期，于夜晚睡眠时使用也非常舒适。每次都将乳腺中的乳汁吸干，这是顺利喂奶的方式。若无法促进乳腺血液循环顺畅的话，则会形成淤血般的阏乳现象（乳房中母乳异常的聚集），而导致乳腺炎。乳腺扩张期除了使用品质柔软的产品外，更需详记罩杯尺寸，才能使触感舒适，罩杯发挥效用只有20天，但对乳房而言是最重要的20天。新妈妈们的心情与乳房松弛胸罩的效果是无法预估的。

（2）束胸

乳房按摩后再让宝宝吸吮母乳。未按摩前的乳房紧绷结实，待放松柔软后乳汁较易流出，宝宝也才容易吸食。随着蕴藏丰富的乳房脂肪层开始减少，相对地乳房的弹性也随之变弱。然而，此时乳房的容量与怀孕7个月时相同，一般约增2罩杯。而且进入母乳充分的喂奶期胸部若与怀孕中尺寸相同以脂肪为主的胸部比较的话，其重量加重，因此容易下垂。所以，必须使用可支撑乳房下胸围的产后喂奶用胸罩，强力提升下罩杯至腋下的重量，同时肩带可调整松紧，使乳头与背部成直角线。喂奶要简单，胸罩布料需洗涤力强，具备溢乳垫以防止乳汁溢出采用后钩扣使乳房下胸围部分可分3阶段调整，这才算是理想的胸罩。

生产1个月后，子宫恢复原状，各部分器官也都归回原位，乳房下胸围的周径约与怀孕5个月时相同。也许你会认为乳房下胸围的尺寸早该恢复原状，但是乳房下胸围至腰部之间的松弛是最不易消除的。唯有配合产后塑身兼喂奶用的胸罩，在胃部无进食时将背后钩扣慢慢系紧不要过分勉强，一步步循序渐进才会达到效果。运动之后穿上弹性衣慢慢塑造出身体的曲线，产后的胸部也会与产前相同的。在使用产褥胸罩后，接着改穿使胸部挺立的喂奶型胸罩。你将对断奶时的胸部曲线更具自信，且随着宝宝的成长，渐渐蜕变成美丽成熟的妈妈。