哺乳期安全回奶推荐4种食物

时下,一些妈妈为了快速回奶采用“速效断奶”法,这样是非常不可取的。回奶有一个过程,如果采取了违背生理规律的方法,不仅影响回奶效果,还会对妈妈的身体造成伤害。那么,什么方法回奶最好?下面小编就为大家介绍4种回奶的食物。

回奶食物之一:枇杷叶水

枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。

回奶食物之二:花椒水

花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效,乳汁显著减少,第二天胀疼缓解或乳胀消失。

回奶食物之三:山楂

哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。

回奶食物之四:大麦茶

如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效,想要回乳的话就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶。大麦茶之所以有回乳效果,是由于生麦芽含有麦角胺类化合物,能够抑制催乳素的分泌。

回奶期间,妈妈应避免吃促进泌乳的食物,如鲫鱼、猪蹄、花生、汤类等;减少对乳房、乳头的刺激,慢慢地乳汁就会分泌得越来越少。