女人坐月子是人生中一件大事，如果月子没坐好就可能会落下月子病。其中饮食就是坐月子的重点之一，那么坐月子吃什么好呢?今天小编就给各位新妈妈推荐几款非常不错的月子餐，让你充分吸收营养，尽快恢复身体。下面大家一起来学学吧。

一、鸡肝粥

材料：大米90克，鸡肝100克，葱1根，姜2片，调味料：盐1小匙，酱油1小匙。

做法

l、把以上所有的材料清洗干净备用。姜和葱切成细末，鸡肝切小丁备用。

2、鸡肝丁放入碗中，加入姜末和酱油均匀搅拌，最后腌制15分钟。

3、大米清洗干净，直接放入锅中加入清水开始暗咒，依次鸡肝丁煮熟，加盐调味，最后就是撒上葱末。

二、奶油鲫鱼

材料：

鲫鱼1条，笋片20克，熟火腿3片，姜片1片，葱结1个，黄酒5毫升，熟猪油10克，味精少许，精盐适量，白汤500毫升。

做法：

l、鲫鱼处理干净，放入沸水中汆烫一下，沥干水分，这一步骤主要是为了去除鱼腥味。

2、热锅上，加入清猪油15克，烧至7分熟，放入准备好的葱姜进行爆香，加入处理好的鲫鱼入祸中，两面略煎一下。

3.接着倒入黄酒稍焖，接着加入准备好的白汤5OO毫升、冷水100毫升、精盐、猪油，盖好锅盖，煮开3分钟左右，使汤的颜色变得更加浓白为止。

4.接着改用小火焖3分钟，至鱼眼凸出，放入笋片和佐料即可起锅装碗。

三、红糟鸡蛋面

材料：红槽1大匙，老姜6片，鸡蛋2个，面条2把。调味料：香油1大匙

做法

l、生姜清洗干净，直接汽车不过细丝。香油倒入锅中烧热，把鸡蛋煎成荷包蛋，起锅盛出来。

2、油锅放入姜丝爆香，依次放入红槽翻炒1～2分钟，接着倒入适量清水使用小火煮沸后熄火，最后倒入碗中。

3、面条加入滚水煮熟之后后捞起，和荷包蛋一起放入红槽汤中即可食用。

四、清炖鸡

材料：

鸡肉25O克，笋片30克，冬菇4个，生火腿20克，红枣10个，姜片2片，葱结1个，料酒5毫升，精盐适量，清水5OO毫升。

做法：

1.干净鸡肉清洗干净，直接切小块备用。火腿切成薄片，加水煮沸，取出清洗干净。

2.把干净的鸡肉块放入瓦罐内，依次放入火腿片、红枣、笋片、葱和姜等，放入适量清水。

3.开始使用大火炖煮，等到煮沸之后，直接打捞出泡沫，加入精盐加盖，继续用小火炖煮3个小时即可。

五、莲藕麦片粥

材料：

大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙

做法：

1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。

2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。

3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

温馨提示：上文介绍了适合女人吃的几款月子餐，并且做起来也非常简单，大家不妨试试吧，祝愿各位新妈妈能快速恢复身体。