产后也是都知道需要经历坐月子的，这也是都知道的，很多的人也是都很重视坐月子的注意事项的，那么坐月子时要注意什么?

坐月子饮食宜忌

1饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

2产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

3煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。

4浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

5不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

6要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。

哺乳妈妈饮食注意事项

1哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。

2增加乳汁的食补良方

海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。

点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。

花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。

以上就是对坐月子时要注意什么的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对坐月子的注意事项的注意，希望本文对您有帮助，希望每个新妈妈都能健康成长。