孕期一直都不能睡舒服，生了宝宝终于能随便躺了，很多新妈妈因为月子里不注意睡姿，留下了腰疼的毛病，所以月子里还是要注意睡姿的。

生完孩子之后，很多产妇觉得自己想怎么睡就怎么睡了。其实，月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话，仍然超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。

轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

专家建议，产妇在休息期间要特别注意姿势，要避免长期仰卧位，侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。