产后什么时候开始减肥、产后怎样减肥最快最有效是许多妈妈的困惑，希望自己的大肚子在短时间瘦下去，下面介绍一下简单的技巧与方法。

产后6个月是减肥的黄金时期。刚坐完月子不宜立刻减肥，因为经过1个月的休养，身体还不能完全恢复到产前的状况，还需要继续恢复体力。产后大约6周，可以根据自身情况酌情考虑减重计划。

一般来说，母乳喂养是最安全的产后减肥方式，因为，母乳喂养会消耗一定热量，对母子或母女健康都有好处。如果您因种种原因不能进行母乳喂养，可以考虑控制食量，或食用减肥用品来减肥，但前提是要确保身体完全恢复，还要保证减肥用品的安全。

在产后满6个月要注意减肥，如果脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

想要减肥，方法多种多样，关键是要看哪种减肥方法适合您。对于产后妈妈来说，减肥更要慎重，尤其是母乳喂养的妈妈，最好采用营养饮食、适当运动的方法减肥，切忌不要服用任何有副作用的药物，以免影响宝宝健康，那就太不值得了。