小儿多动症是常见的疾病之一，专家介绍引发小儿多动症的因素有很多，饮食不当也会诱发多动症的发生，所以我们在调理小儿多动症的时候一定要注意饮食的调养，那么多动症小儿该如何饮食呢？下面就为大家介绍一下小儿多动症的饮食调养方。

根据中医分型，宝宝多动症的原因可分为心脾两虚、痰火扰心、肾虚肝亢三种类型。

心脾两虚

宝宝症状

深思涣散，注意力不集中，活动过多，动作行为杂乱无目的性，气短，神疲乏力，常自汗出，记忆力差，纳食不佳，面色少华。舌质淡红苔薄白。

症因 心主神明，脾主思，小儿心脾两虚，气血不足，心脑失养，故神思涣散，多动不安，动作笨拙，情绪不稳，头晕健忘，思维缓慢;气血两虚，肌肤失养，则神疲乏力，面色萎黄;脾失健运则纳差便溏。舌淡苔白，脉细弱为气血不足之象。

食疗原理：补益心脾

龙眼山药粥

原料：龙眼肉15克，山药30克，大米100克。

制作

大米洗净。

与山药、龙眼肉一起入锅，加水炖煮成粥。

山药保存需知 新鲜山药跟空气中的氧或金属接触容易变成褐色，虽然不影响营养价值，但为了美观，切山药时最好用竹刀或塑料刀。没用完的生山药切口处容易氧化，可以先在酒中浸一下，然后用吹风机吹干，使切口愈合，再用餐巾纸包好，外围包几层报纸，放在阴性凉墙角处存放即可。

痰火扰心

宝宝症状

多动难静，烦躁不宁，冲动任性，难以制约，神思涣散，胸中烦热，睡眠不安，胃口不佳，尿赤，口渴，大便燥结或稀薄而不爽。舌质红苔黄厚腻。化痰、清热。

症因 小儿湿热内蕴，痰火内扰，心失所主，故神思涣散，多语哭闹，任性多动，易于激动;肝火偏旺，故夜寐不安，目赤口苦;痰热内蕴，则胸闷脘痞，喉间痰多，小便黄赤，大便秘结。舌质红、苔黄腻、脉滑数为痰热之象。

食疗原理：补益养心

桂圆莲子粥

原料：桂圆肉30克，莲子30克，糯米30～60克，大枣10枚，白糖适量。

制作

先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。

莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

莲子猪心粥

原料：普通大米100克，猪心1个，莲子60克，圆肉10克，姜1小片，金钟菇少量。

制作

先将猪心切薄片，放入清水中浸漂，以去除血污;将大米、莲子、圆肉放入开水锅中煮至将成粥时，放入金针菇、姜片煮5分钟，再放入猪心，煮约2分钟，调味供用。

温馨提醒： 1.可以用粳米代替普通大米。 2.可加入太子参30克同煮(此时不放金针菇)

肾虚肝亢

宝宝症状

手足多动，性格暴躁，易激动，冲动任性，无心烦热，两颧潮红，口干咽燥，夜间多汗，大便秘结。舌质红少苔或无苔。

症因 小儿肾阴虚，水不涵木，肝阳上亢，则神思涣散，烦躁多动，冲动任性，睡眠不安，遇事善忘;阴精不足，肌体失养则形体消瘦;虚热内蒸，耗津伤液，而见五心烦热，口干唇红，颧红盗汗，大便干结。舌红少津，苔少，脉弦细数为阴虚之象。

食疗原理：滋肾平肝

芹菜百合

原料：芹菜 250克、鲜百合 1头

制作

芹菜摘去叶子，用水焯一下，破丝，切段。

百合一瓣瓣剥开，除去百合老衣。

炒锅放橄榄油烧至七成热，放入焯好的芹菜，略翻，放百合。

待百合边缘变透明，加盐和鸡精，迅速翻炒至匀，淋少许香油，就可以出锅了。

以上为大家介绍了调理小儿多动症的食疗方，希望给妈妈们带来帮助!