当看着宝宝长出第一颗牙的时候，你一定很兴奋吧。不过小编要提醒你的是，不要在兴奋得时候忘记给宝宝补充营养了。那么，宝宝长牙的时候需要补充哪些营养呢？钙、蛋白质、氟、维生素A、维生素C、维生素D等营养元素都是需要补充的哦。

宝宝长牙的时候需要补充营养一：钙

钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。

推荐食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品。

宝宝长牙的时候需要补充营养二：磷

磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿，如果宝宝缺少磷，会导致牙齿坚硬度差，容易折断。

推荐食物：肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜。

宝宝长牙的时候需要补充营养三：氟

咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，从而增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。

推荐食物：海鱼。

宝宝长牙的时候需要补充营养四：蛋白质

如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

推荐食物：各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。

宝宝长牙的时候需要补充营养五：维生素A

缺乏维生素A会导致小宝宝出牙延迟，影响牙釉质细胞发育，使牙齿的颜色变成白垩色。

推荐食物：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。

宝宝长牙的时候需要补充营养六：维生素C

缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。

推荐食物：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。

宝宝长牙的时候需要补充营养七：维生素D

维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。

推荐食物：鱼肝油制剂。

母婴频道小编温馨提示：一般宝宝长牙的时候，都会有些发烧，流口水，吐泡泡，容易烦燥哭闹，因为乳牙在长，所以宝宝的牙床会觉得很痒，所以他开始喜欢吃手，或者咬玩具等。这个时候妈妈可以给宝宝准备一些磨牙棒或是咬胶，来缓解宝宝出牙的不适。