小宝宝的生长速度是非常快的，很容易出现缺钙的情况，缺钙会严重威胁小儿的健康，会出现枕秃的现象，会影响宝宝骨骼的健康发育，那么该如何给小宝宝补钙呢?下面我们就为大家介绍几款补钙的营养食谱。

一、白肉鱼泥

食物原料：

鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。

制作方法：

1、鲤鱼肉洗净，切片;胡萝卜去根，洗净，剁成泥。

2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。

3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。

二、紫菜豆腐羹

食物原料：

紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克 盐2克 小米面10克

制作方法：

1、紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。

2、豆腐切成小方粒备用。

3、番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

4、以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。

婴儿期的宝宝到了可以添加辅食的阶段，妈妈就可以通过饮食来为宝宝补钙了。以上为妈妈们介绍了两款补钙美食，我们不妨给孩子们做一下。