孩子是一个家庭的希望，很多的父母也是都希望孩子能够健康成长的，现在的孩子并不缺乏营养，但是营养是否均衡、是否全面，却是一个不能忽视的问题，吃得好并不一定是吃的有营养，有的饮食原则也是要了解的，下面介绍下儿童营养饮食的9原则。

天然成分的儿童食品最好

制作的材料取自于新鲜蔬菜、水果及肉蛋类，不加人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂及香味素，即使有甜味也是天然的。

经济实惠

很多人总以为价位高或进口的食品一定是最好的，所以给孩子选择食品时一味求贵贪洋。专家正告：虽然有些食品价位高，但营养不一定优于价位低的食品。因为食品的价格与其加工程序成正比，而与食品来源成反比。加工程度越高的食品营养素丢失的越多，而价格却很高。国外的产品也不见得要比国产的好，其实二者的营养功效差不多。

少选膨化食品

膨化食品富含糖、盐、味精及香味素，而蛋白质、纤维素、矿物质含量却极低。这类食物没有营养作用，经常食用还可能引起肥胖症和高血压病。

不要轻易选补品

各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉等营养品对成人可能有益而无大碍，但对孩子却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降、性早熟，因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对孩子正常的生理代谢有影响，因此要慎用。

不选损脑食品

由精白糖渍制的食物和精白米面制成的食品吸收后进入脑细胞，可使脑细胞缺乏必要的营养素;精米面粉在制作过程中失去了大部分有益于脑细胞的营养成分，仅剩下在体内只能起到燃料作用的糖类，因此它们不利于脑细胞发育。

上述就是对儿童营养饮食的原则的介绍，孩子的营养均衡是很重要的，孩子的生长发育是离不了很多的营养的，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能营养均衡健康成长。