生命在于运动，我们想要健康要适当的运动，对于小宝贝而言，适当的运动不但可以强健身体，同时还可以起到增高的效果。那么怎么培养孩子的运动能力呢?下面就为大家说说有助于培养孩子运动能力的方法。

1、固定趴着的时间

在宝宝还几个月大的时候，可以每天让宝宝拥有一段趴着的时间吧，如此一来能够帮助宝宝加强他的脖子、手臂和肩膀的肌肉力量，可能更高开始用这个方法的时候，让宝宝趴着的时间最好不要太长，可以让宝宝来玩一玩玩具来让宝宝趴着的时间变得不再那么无聊。在宝宝一天天长大的时候，可以一点点延长宝宝趴着的时间，这样子一来你会慢慢发现宝宝的肌肉力量在加强，能够进行更多的身体活动了哦。

在宝宝可以很好地趴着的时候，接下来就能够帮助鼓励他翻身，翻身可以促进宝宝更多的肌肉协调运动，同样可以利用玩具来吸引宝宝能够自己翻身。

2、鼓励不同的动作

要是你和你的宝宝在不同的地方的话，最好是采用让宝宝和自己进行不同的动作的，这样子可以帮助促进宝宝不同肌肉的发展。在宝宝八九个月的时候，当你躺在沙发上的时候，可以让他站在你的腿上，这样就能够帮助宝宝的腿部力量的发展。在这种时候也可以帮助宝宝摆动他的胳膊和腿，在尝试几次了以后，这样子他就会自己做这些运动了。

3、提供探索的机会

可以让宝宝去自己探索各种各样的物体，最好是依据宝宝的个人喜好，可以给宝宝提供布偶、动物玩具、布娃娃、球类等玩具来帮助促进宝宝的精细运动能力的发展，具体的内容是让宝宝能够通过肌肉协调能力完成任务包括抓、推和拉之类的。

要是宝宝可以自己能够自己站起来或者做下去的时候，那么就最好把他放置在婴儿床里，给一些宝宝喜欢的玩具，让宝宝能够在婴儿床里面自己开始研究这些玩具，如此一来能够锻炼宝宝解决问题的能力。给宝宝一些独处时间也可以减少宝宝之后会出现的分离焦虑情绪。

4、练习精细动作

在宝宝满一周岁以后，宝宝会变得更加好动，会更加想要自己去拿盘中的食物，遇到这种情况的时候，你最好就要给宝宝这样的机会，在宝宝有了这样子的行为的时候其实就是宝宝开始有了独立意识的体验，这样子一来的话也是可以帮助宝宝锻炼精细动作的发展，切成块状的香蕉、手指饼干都是挺好的能够让宝宝进行锻炼的东西。

5、创建运动环境

给宝宝一个好的环境，来支持宝宝运动。宝宝在成长的不同阶段的时候，作为爸爸妈妈们可以适当改变家中的设施环境。软的立方体、垫子和高低床都能够锻炼宝宝爬行、攀爬、走路的能力，宝宝在进行这些运动的时候也是能够体会到各种各样的乐趣的。

怎么培养孩子的运动能力呢?以上为大家介绍了能够帮助宝宝的运动能力发展的五个方法，只要我们的妈妈们能够坚持给小宝宝们锻炼，那么我们就能打造一个小小的运动员!