肥胖对宝宝的危害有哪些?我们都希望小宝宝们长的胖乎乎的，这样看起来不仅非常的可爱，同时看起来非常的健壮，其实真实情况并非如此。专家介绍，胖宝宝在成长的路上会遇到更多的健康隐患。一起来看看肥胖对宝宝的危害!

宝宝太胖影响骨骼的发育

婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期，手脚的的运动能力都是从此时开始培养，肥胖宝宝由于体重太大，运动起来就会更吃力，学爬、走、跑等都会明显迟缓，如此不利于骨骼的生长发育。

胖宝宝更容易生病

肥胖宝宝成年后，发生肥胖症、高血压等症的几率远高于正常体重。

更容易疲劳

肥胖的宝宝常有疲劳感，用力时气短或腿痛。

身体隐患更多

严重肥胖的宝宝由于脂肪的过度堆积限制了胸扩展和膈肌运动，使肺换气量减少，可造成缺氧、气急、红细胞增多、心脏扩大，严重的会出现充血性心力衰竭甚至死亡。

怎么让胖宝宝健健康康，既不影响身体发育，又能身体棒棒的抵抗力高不怕疾病呢?

1.根据宝宝的年龄制定节食食谱，限制能量摄入，同时要保证生长发育的需要，食物要多样化，维生素、膳食纤维要充足。

2.多吃粗粮、麸子、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，这些食物可以帮助宝宝消化，减少废物在宝宝体内的堆积，预防肥胖。

3.食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调。

4.可以给宝宝安排几餐量少且不含糖和淀粉的零食，这样的食物可以减轻宝宝的体重，还有助于保持宝宝的血糖，同时能预防过量生成胰岛素，控制宝宝对碳水化合物的渴求。

5.在为宝宝制作辅食时，不应该过多地放盐。

6.应减少容易易消化吸收的碳水化合物的摄入;少吃糖果、甜点、饼干等甜食;尽量少吃炸薯条等油炸食品;少吃脂肪性食品，特别是肥肉。

肥胖对宝宝的危害有哪些呢?以上为大家介绍了肥胖对孩子的影响，肥胖会严重威胁宝宝的健康成长，为了宝宝的健康，我们要控制宝宝的饮食。