水是我们的生命之源，对于宝宝而言更是需要多补充水分，特别是在炎热的夏季。很多家长只知道宝宝要多喝水，但是，宝宝每天该怎样喝水才有利健康确实家长们容易忽视的，今天母婴频道小编就给大家讲解下宝宝如何健康喝水吧。

1、夏季少给宝宝喝冰水

夏天炎热难耐，宝宝也喜欢喝点冰水降温，但是冰水会引起胃黏膜血管收缩，影响消化甚至肠痉挛，导致腹痛、腹泻。

2、餐前让宝宝少饮水

餐前给宝宝喝太多的水会冲淡宝宝胃液，影响宝宝消化，增加胃部、心脏、肾脏的负担。

3、不要长期让宝宝饮用矿泉水

矿泉水中的一些元素含量对孩子来说较高，长时间引用导致宝宝体内某些元素超标，导致疾病。

4、不要长期让宝宝饮用纯净水

纯净水在制作过程中，一方面除掉对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素;另一方面，也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质。如果人们长期饮用纯净水，不仅不能补充人体必需的矿物质和微量元素，而且还会大量丢失这类物质，导致营养不良、机体免疫力下降，使人出现全身无力、虚脱、晕厥、肌肉哆嗦等病症。孕产妇、婴幼儿、青少年和老年人长期饮用纯净水，更会造成多种不良后果。

5、不要给宝宝喝不卫生的桶装水

有一些小作坊灌装的桶装水价位便宜，但是水质却难以得到保证，很有可能含有大量细菌，宝宝抵抗力弱，很容易生病。

6、给宝宝冲泡奶粉的水也是非常重要的

建议宝妈们可以选择做一些黄豆芽实验，拿大概10-15颗左右的黄豆，装在杯子里(平常的一次性口杯也可以，建议用透明的，这样能看出成长的过程)，用冷水泡(建议宝妈们拿多几种不同的水做实验，看看哪几种黄豆芽长的比较快，这样就能分别的出哪种水比较好，适合宝宝喝)，室内温度平均在25度，每天浇一点点水(不要溢过黄豆芽)，大概十天左右就能看出黄豆芽的高度。用不同的水能够看出哪种黄豆芽长的快，长的快的那个水是有丰富均衡的微量元素的水，比较容易吸收，对人体也是比较好的，像宝宝喝了就是能够促进生长发育。

也可以选择用玻璃棒蘸少量水,触碰ph试纸,然后对照ph颜色表,得到酸碱性。也可以选择用PH值的试剂，用一次性杯子装大概半杯左右的水，然后滴2-4滴试剂到水里，摇一摇，即可看出杯中水的颜色，对照PH颜色表，看出自家喝的水是属于酸性水、中性水还是碱性水。碱性水是属于碱性食物，可以改变我们不健康的酸性体质。碱性水对消化不良、胃病、便秘有良好的理疗效果。