宝宝大便干结是很多妈妈遇到的一大难题，如何才能帮宝宝缓解这一现象呢？其中饮食就是妈妈们首先想到的，那么，宝宝大便干结吃什么水果好呢?下面的这三种水果就能帮助你哦，同时也希望妈妈们要记住，千万不要给宝宝准备辛辣刺激的食物，否则大便干结情况会越来越严重。

1、香蕉：

香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润，适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时，在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。

2、柿子：

柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。

3、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

温馨提示：上面的三种水果对于缓解宝宝大便干结有不错的效果，同时，妈妈们在平时一定要及时给宝宝补充水分，让宝宝多喝水。