每个人的睡眠都关乎健康，宝宝在这个春季是否能睡好更是关乎身体的成长发育，因此，对于小宝宝们的睡眠而言，我们想给大家提出下面的一些健康法则，想宝宝每天安然入睡，家长们一定要仔细的看看下面的文章哦。

婴儿白天安睡法则

襁褓让宝宝睡得更香：宝宝喜欢狭小、拥挤的睡眠空间，因为这能让他找回在妈妈子宫里时的温暖感觉。忽然来到宽大的婴儿床中，宝宝有了足够的伸展空间，小手小脚触碰不到边界，让宝宝在感到新鲜的同时也会茫然，并因为不安使入睡变得困难。

所以，最好给宝宝准备一个合适的睡袋，或包裹在一个松紧适当的结实的襁褓里，让宝宝找回丢失的安全感，安心入眠。

摇摇晃晃入睡：有些宝宝就是喜欢伴着“摇摇晃晃”的节奏甜甜入睡，这种习惯和在妈妈肚子里时的经历有关。

在妈妈肚里的10个月，孕宝宝每天都伴随妈妈走动的节奏轻柔晃动，如果出生后这种“晃动”嘎然而止，很多宝宝会不习惯。

睡觉不拉帘：如果宝宝白天睡觉，家里的窗帘遮挡得密不透光的话，就会造成宝宝昼夜颠倒的错觉。

无须刻意营造安静氛围：谁说宝宝只有在安静的环境中才能好好睡觉?事实上，宝宝一出生就已经具有在睡眠中自动屏蔽干扰的能力。

他甚至会对吸尘器、洗衣机、汽车马达、电吹风等单调的声音异常喜爱。因为，这些声音近似于在妈妈子宫里时听到的妈妈的心跳和血流声。

试试趴着睡：膝盖蜷曲、背部拱起、胳膊向上形成一定的角度，这是宝宝的经典睡姿。越小的宝宝，越喜欢以这样的姿势入睡。

因为宝宝在妈妈肚子里时 就一直保持着这样的姿势。但是，需要提醒妈妈注意的是，宝宝趴着睡时旁边一定要有人看护，对于6个月以内的小宝宝来说，仰卧的姿势才能有效降低窒息的风险。

婴儿夜间安睡法则

使用纸尿裤：如果天气不算热，妈妈可选择白天给宝宝用尿布，晚上用纸尿裤。

这样一般夜间只要给宝宝换一两次纸尿裤就好，妈妈就不必总是惦记着给宝宝换尿布了，宝宝也会少被干扰，睡得更“干爽”，更安稳。

夜间护理不开灯：晚上给宝宝喂奶或换尿布时动作一定要轻柔迅速，别大声说话，最好也不要开灯，或使用光线不强的小夜灯。提醒妈妈在喂奶时千万注意保持清醒，以免乳房压到宝宝鼻孔发生窒息危险。

夜晚不游戏：即使夜里宝宝睡醒一觉后情绪很好，很精神，也不要跟他玩或打扰他。像睡前一样，轻柔地哄哄他，一般宝宝就能比较顺利地再次入睡了。如果逗他玩了一两次，宝宝就很容易兴奋、发生“黑白颠倒”。

遵守上面的安睡法则，宝宝们会睡的更好，更香，睡眠质量也会有所提升，上面的内容，妈妈们是否都记住了呢？