夏季时节，天气炎热，这让宝宝们很容易出现上火的症状，宝宝上火是常见的一种情况，护理不当会诱发其他的并发症，威胁着小儿的健康，看到宝宝上火，妈妈们也是非常的紧张，下面我们就为妈妈们介绍一下宝宝上火的症状及去火饮食方。

宝宝上火最常见的4大症状

1、大便干结：

有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便刺激出现疼痛而哭闹。

2、小便黄：

宝宝上火后，往往看到他尿尿呈深黄色，且小便次数减少。

3、口舌生疮：

宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔粘膜及舌头渍疡等症状。

4、睡不香：

晩上睡觉易惊易醒，脾气躁，动不动就哭闹不安。

宝宝上火危害很多，如上火时往往会有便秘的表现，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会造成体内炎症，从而降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。

上火造成儿童睡眠不佳，时间长了，会使儿童正常营养供应不足，影响身体发育。上火还常常会引发扁桃体炎、咽炎等，在人体自然免疫过程中，容易受到外邪侵扰，如风寒以及各类病毒，从而造成感冒、腮腺炎、水痘等病症。所以，上火是宝宝体内潜伏的病因，需及时地医治。

去火饮食

1、梨： 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

2、荸荠： 其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃： 性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、草莓： 草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

5、柚子： 柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

以下是各种水果的功效：

西瓜、梨：甘寒，能清热降火，润肺化痰。

橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。

苹果：能生津止渴。

葡萄：清血热，利尿。

菠萝：能清暑热，利尿。

柿子：能清热生津，润肺止渴。

枇杷：清肺止咳。

李子：能清肝火，利尿生。

山竹：具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

以上位妈妈们介绍了宝宝上火的症状及调理方法，你学会了么?