揭秘不同年龄宝宝睡眠特点

宝宝睡眠都是有特点的,不同的年龄段的特点也都不一样,作为家长,要根据宝宝的睡眠特点来合理的让宝宝睡眠,下面就跟着小编一起来看看这些宝宝睡眠的小常识吧~

新生儿:睡眠不分昼夜,妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般,白天3~4小时喂一次奶。

2~3个月:晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后,婴儿就应该睡觉,不要吵醒他,这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。

4~5个月:半夜里孩子起来喝奶的次数就少了,后半夜逐渐延长,一次可睡觉5~6小时。

7~12个月:幼儿睡觉的时间一般如下:早上7、8点~10点睡觉;10~11点玩玩、吃中饭;中饭过后1点到下午3~4点再睡一觉;醒来过后吃点心,然后玩一会,到5、6点钟吃晚饭;到晚上7点半进入睡眠;晚上10点~11点左右喝点奶,然后就一觉到天亮。如果半夜那餐,孩子不醒,就不给他吃,让他一直睡,这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。

1岁左右:一天要睡觉13~14个小时。白天上、下午共睡3~4小时,晚上睡10~11小时,从晚上7点半到次日早晨6点半左右。

2~3岁:一天要睡12个小时,晚上要睡10个小时,晚上就寝时间最好是8点。

3~6岁:晚上要有10个小时的睡眠时间。6岁以前都应有午睡1~2小时的习惯。

父母要注意的不良睡眠习惯

★睡觉前不要抱小孩

有的爸爸妈妈在孩子小的时候,喜欢抱着他摇,这样孩子就习惯在摇晃中进入浅睡眠,一旦放到床上他就睡不着了。所以尽量在孩子睡觉时不要拍、抱或摇他。

★假日与平常标准不一

周一到周五是外公外婆或爷爷奶奶带孩子,晚上比较早睡,周六周日或节假日爸爸妈妈带,晚上就晚睡,这样做法会使孩子对不同的睡觉环境和睡觉时间无法适从,原先形成的固定时间睡觉的习惯被破坏。