对于易感孩子的调理来说，预防永远才是最有效的手段，很多的父母也是都很关注对宝宝感冒的问题，对于宝宝的感冒的护理也是不能忽视的，下面介绍下易感冒宝宝的3大调养之道。

1、起居调养

首先，必须让宝宝保持充足的睡眠，多锻炼、多洗手，注意室内的空气流通，室温不要过高，外出是要注意随气温变化增减衣服。

其次，平时要让幼儿多进行户外活动，接触新鲜空气和阳光，适当锻炼身体。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长

期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择

太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。

2、日常饮食调养

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根

据孩子生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量

元素缺乏使孩子机体抵抗力下降，适量地补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

孩子感冒治疗时，饮食上要注意清淡为主，不要吃过多油腻厚味的食物。粗粮应占到每日主食的一半，以免因为缺乏维生素B导致免疫力下降。感

冒时要注意补充水分，多给孩子喝温开水，吃些富含维生素C的水果。

3、药膳调养

风热感冒

临床表现：身热明显，微微怕风、咳嗽，痰粘或黄，口干咽燥，舌尖红、苔薄白微黄、脉浮数。

药膳处方：山楂银花饮

原料：山楂10克、银花30克、蜂蜜250克。

制作：将山楂，银花放入砂锅内，加水适量，置大火上烧沸，3分钟后将药液滤入碗内，将药渣加水再煎一次，滤出药液。两次药液合并后，放入

蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：疏风清热，化痰，对风热感冒初起有效。

暑湿感冒

临床表现：发热恶寒、无汗或微汗，身重倦怠，头胀如裹，心烦、口渴、小便短黄，舌红苔腻或黄腻，脉象濡数。

药膳处方：藿香姜糖水

原料：藿香10克、生姜5克、红糖适量。

制作：前二味水煎取汁，调入红糖。日一剂，分2～3次饮。

功效：化湿和中，解表解寒，适用于感受暑湿之邪，但以湿为主者。

上述就是对易感冒宝宝的3大调养之道的介绍，现在应该是有了解了吧，对于宝宝的健康护理是一定要重视的，希望每个宝宝都能健康。