自从爱迪生发明电灯以来，电灯已经走过了三代历程，正向第四代漫蔓进。

第一代——白炽灯：白炽灯虽然给人类带来了光明，但白炽灯能耗高，光线暗淡，不适合读写。

第二代——电感荧光灯：电感荧光灯光线充足，亮度高，但镇流器产生的谐波干扰、噪声和严重频闪等缺陷也凸现出来，早已退出发光舞台，成为历史。

主要原因是高能短波蓝光。

LED台灯的光源发射的白光之所以能够形成主要是靠450～455NM波长的蓝光激发荧光粉，其中波长越低击发能力越强。通常LED光源的出厂波长控制在500NM之内，一般是450～455NM或455～460NM，都属于辐射伤害最强的区段。如果波长变大，那么激发荧光粉的能力就下降，发光效率就会降低。生产厂家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼如果长期看这样的光源，难免眼睛会受到蓝光伤害。

1、 护眼灯都是不能调节灯光亮度的，凡是可以调节亮度的护眼灯都没有护眼功能。在价格上却比一般的普通白炽灯要贵。市面上有打着护眼口号的“护眼灯”在售，甚至有的标明是护眼灯，安装的却是白炽灯，既不节能也不护眼。色温值。灯管发光的色温值决定了灯光的柔和度，太高和太低都不太好。其中4000K至4500K的护眼灯，比较适合，光线柔和白光，稍微带点黄，更加柔和，适合各个年龄段使用。

2、节能灯和插拔管灯作为照明产品，其节约能源的功效突出，可省电约三成到五成。它们的护眼效果在于，发出的光比较柔和、不刺眼。但凡是非自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的是在操作上，把灯罩压低以遮住发光的光源。

3、台灯的底座越重越能保持中心而不易摔倒。还有部分较落后的电感镇流器护眼灯具在售，选购的时候要小心。

人的眼睛是在自然光下发育、生长的。对人而言最佳的光源是散射的自然光，其具有如下物理特征：

1、光线连续不间断，短时间内无明暗变化，即无快速频闪。

2、色温在4000～4600K左右，色温适中，光柔和带点黄;色温在4700～5500K左右，色温高，光刺眼偏白。黄昏时太阳光的色温在2000K-3000K，色温偏低太黄;中午时，太阳光色温接近7000K，色温太高，太亮太刺眼。

3、是散射光，光照面积大，无阴影。

4、由多种可见光按一定比例组合而成的混合光，非单色光。

5、直射太阳光和靠近窗口的阳光通常很强(照度值达几千-几万Lux)，因此不适合于在此进行阅读和书写。

动频率一般为100次/秒，是电网频率2倍，即每秒变化100次。

人眼感官能够感知的变化为30Hz以内，每秒100次的灯光变化(由明变暗，再由暗变明，……)虽不会被我们感知到，但有研究说，这些变化(闪动)对于人眼，会有作用。

如强光作用于人眼，眼中瞳孔会收缩；对于弱光，瞳孔会放大。

所以直接应用交流电的电灯对于眼睛会有伤害(指对经常要用电灯看书的学生)。有人发明了高频灯，就是每秒变化上万次，由于人的眼睛根本来不及随之变化，根本感觉不到变化，从而就可以说是“不变”了，达到护眼的目的。

将普通50Hz交流电变成高频交流电，使用电子变频。即高频灯中，实际先将50Hz交流电变成高频交流电，再用高频交流电点灯。

但高频电的电磁辐射也会增大，即高频灯的电磁辐射比普通白炽灯、荧光灯的电磁辐射大，也可能会引起另一种伤害。