依据自己的身体曲线的尺寸购买内衣，勒得过紧的乳罩会令 乳房变形，呼吸困难，甚至引发"绿血病"。

经常换内衣内衣会随着你的身形而变化，有的时候就算没破，但只要出现松懈的情况，那塑身内衣已经失效了。一般来说，一件优质的内衣能穿两年。

文胸的穿戴方法

1、身体前倾45度，双肩戴上胸罩带后，将罩杯下沿定位于胸下围，扣上背钩。

2、身体继续保持倾斜，手掌协助将乳房外侧的脂肪，由背部至腋下推移入罩杯内，左右两边调整完毕，再直立身躯。

3、将后片向下拉，至少与前胸的下沿保持水平。

4、调节肩带长度，使乳头位于罩杯正中央。

5、保持直立，再重复第二步骤，确定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活动一下身体，直到感觉稳固安定才算完成。

胸距过宽胸型：这类的女生尤其需要带钢圈的胸罩，显著收拢集中胸型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试，两侧的压力将胸部向内推移，也能够改善外扩现象。

扁平胸型：扁平胸型表现为乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化。胸部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文胸，下方的衬垫可以托高胸部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。

纺锤形胸型：这种高度较高，底面积不大不小的胸型最好选择容量大，高度深，带钢圈且具较好弹性面料的胸罩，钢圈能够固定胸部位置，提高胸线，高弹性不会给胸部造成过多的压迫感。

下垂胸型：下垂胸型表现为乳房前突的长度更大，站立时 乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。根据下垂程度的不同分为两类。若乳头高于下胸围线，则只需购买配有钢圈的内衣即可;若乳头低于下胸围线，那么也要分为两种情况：胸部SIZE小的女生，则选用3/4罩杯带有钢圈和托衬的文胸为佳;若胸部SIZE较大，则入手全罩杯且带钢圈的内衣能够更好的包覆且上提作用更明显。

圆锥形胸型：顾名思义，即底盘面积与高度均适中，这种胸型在东方女性当中比例最高，这样的胸型能够适应于各种类型的胸罩，不过相对而言，带有钢圈的3/4罩杯的内衣更加能够托出迷人的曲线。

半球形胸型：这种胸型的MM拥有令人羡慕的size，形如剖开一半的球形，即底盘半径与胸一样宽，选择全罩杯这样包覆性好的胸罩能够制造迷人事业线，塑造完美胸形，至于带不带钢圈，那就你自己说了算。

皿形胸型：这样的胸型特点是胸部底盘面积大，高度较低，与盘子反过来摆着的样子相似，有略微外扩的趋势。选择1/2罩杯或3/4罩杯并有垫衬的小内最合适，这样的罩杯包裹性较好，且垫衬能够让胸部更加集中。

在第一次世界大战的时候，战争使大批男子开赴前线，农村妇女不得不代替男子从事农业劳动，城市工厂则招收大批女工。这样，女性感到戴上 乳罩后便于劳动，乳罩就逐渐普及起来，到1915年紧腰衣终于销声匿迹。

有一次和她的法国女仆在纽约上流阶层的舞会上跳舞跳热了，感到穿着紧身束衣跳舞实在不舒服，终于她俩造了千年传统的反，随手用两块餐巾系在胸前。顿时舞会上许多女人纷纷效仿起来。事后不认识的人托朋友向她索要，还有一个人写信来，并在信中寄来了1美元。于是她受到了启发，决定利用自己的发明。不久后她花了50美元请了设计专家画出了产品图样，取名为 胸罩。第二年申请到专利权，她和女仆生产了几百个胸罩，但是无人问津。后来她把这项专利卖给了一家生产紧身衣的公司，仅得到了15000美元现金。人们为她算过这笔账，光这项专利她就损失了1500万美元。

"胸罩"又称文胸，一般由胸围、罩杯、被扣和肩带四部分组成，具有保护 乳房组织、修饰乳房形状和大小的功能。胸罩有很多分类，例如：孕动人文胸，按罩杯类型分，胸罩可以分为全罩杯、3/4杯、2/3和1/2杯四种(有的还有按x/8杯分的如：5/8杯);按外观分可分为有肩带式、无肩带式、可拆卸肩带式，黏贴款无胸围肩带式。一般来说1/2杯的胸罩稳定性很好，通常拆掉肩带都可以单独穿戴不下垂。这么多分类，你适合哪一款呢?一般来说，要根据你的胸型来确定。

小胸型

为了修饰小巧的乳房，玲珑小胸的女性可以尝试一体成型的T-shirtBra，一体成型的胸罩已经雕塑出胸部的完美弧度，刚好可以衬托出胸型。

完美型

所谓完美的乳房曲线，必需从锁骨中间到左右两侧的乳房呈现正三角形(黄金三角点的乳房黄金曲线)，即使乳房的Size并不是波霸型，不过却非常符合身材的比例，完美型的女性在选购胸罩上可以有很多选择!胸型以及乳房Size都很完美的美眉可多尝试选购2/3或3/4型的罩杯。

波霸型

波霸美女虽然是许多人羡慕、欣赏的焦点，但是在胸罩的选择上，最好选择全罩式的罩杯，这样才能把"波霸"的乳房完全包裹起来，不然在地心引力的作用下会让乳房变形。