准妈妈在孕期需要全面的补充各种营养素，其中维生素C也是必不可少的。因为维生素C是水溶性维生素，身体不能储存，所以我们需要每天都摄入，下面我们就来看看孕期怎样补充维生素C。

为什么孕期需要补充维生素C？

在怀孕期间，维生素C在体内是必要的。

1.维生素C的抗氧化特性可抵抗感染，并保护身体免受毒素和任何损害。

2.它有助于组织修复，伤口愈合，骨骼生长和修复并具有健康的皮肤。

3.维生素C有益于母亲和胎儿的指甲和头发。

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