营养专家表示，哺乳期妈妈每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，

因此产妇宜多喝一些汤水。但汤水的营养密度不高，

如果过量喝汤也会影响其他食物如主食和肉类等的社区，造成贫血和营养不足等营养问题，因此喝汤也应讲究科学。

1.餐前不宜喝太多汤

餐前多喝汤可减少食量，达到减少能量摄入的效果，但对于需要补充营养的乳母而言，应该增加而不是减少食量，所以餐前不宜喝太多汤。可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再饮一碗汤。

2.喝汤的同时要吃肉