也许你的办公室里没有人在大呼小叫，办公室周围也没有什么重机械在来回转动，但是，这种表面的安静其实隐藏着低量噪音的环境，仍然可能给你构成情绪上的压力。这些噪音包括了冷气暖气的送风声、周围同事的说话声、电脑主...
据最新统计表明，许多白领女性在展现自身辉煌与荣耀的同时，其实也在无奈之中付出自己的精力和健康。“恐孩症”、“肠激惹综合征”与肥胖症这三个健康问题也随之困扰着广大都市白领女性并日益突出。
压力犹如一...
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：
培养“周末斗...
每天上班，办公室是我们呆得最久的地方，也是和同事、领导相处时间最长的地方，虽然这个小小的空间看似忙碌或平静，大家总是见面问好，笑脸相对，但是总有或多或少的潜在矛盾，也许是生活上的，也许是工作上的。如何处理好和同事...
开了一上午的会，或是长时间伏案办公的上班族，常常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。其实这样的姿势长期下来，不但会影响血液循环，使人容易疲劳，并且脑部的活动能力也会减退，长时间下来不但工作效率差，还会使身体细胞...
据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。
其典型表现为：
呼吸太短促——往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了...
压力虽然看不到，摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当知识飞速更新要求你不断掌握的时候；当你每天都要加班，爱人出差，孩子又生病了的时候；当sars的恐慌席卷来的时候…...
失眠一般表现为入睡困难、不能保持睡眠持续，时有觉醒或晨醒过早或兼有上述情况。在慢性失眠中，最常见的是入睡困难。（正常人10～15分钟就应睡着，如果30～45分钟还没有进入睡眠状态，就属入睡困难。）
177医院的专家指出，春...
春节长假已过去几天了，但“后遗症”仍然困扰着不少市民。记者从广州市一些医院了解到，最近几天到医院就诊的失眠患者爆满，比平时骤增三成，其中90％左右是年轻白领，主要原因是节日生活规律过度紊乱所致。
“我明明很...
疾病探究 伏案时间长
第二军医大学附属长征医院骨科李晓华副教授介绍说，肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病，以往多发生于50岁左右人群，所以俗称“五十肩”。随着现代生活的进展，人们工作环境的改善，...
多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产...
目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，适合白领人群。
摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出...
有关人士告诉记者，目前吸食摇头丸出现一种新趋势：以前出现在生日聚会上，多是小圈子；现在则发展到一般人群，如公司白领等。有正当职业和收入丰厚的白领，遇到挫折，应当有正常的排解渠道，一旦用这种方式排解苦恼，就有可能结识...
白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。
一、友善
美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷...
微波炉辐射、室内建材辐射、天线辐射……越来越多关于环境辐射的研究报告引发了公众的疑问：生活中是否充满了看不见的危险？究竟有多少辐射防不胜防？这些辐射是否都对人体有害？广东省环境辐射研究监测中心的两位高级工...
55岁的杨先生是一家大公司的总经理。每年夏季或夏秋之交，他都会发生腰腿关节疼痛，那种隐隐作痛的感觉使他坐卧不安。去医院骨科检查，腰腿骨都没病，倒是中医针灸、推拿对止痛还管用些，但是除不了病根。曙光医院针灸科副...
曾几何时，“坐办公室”是多么让人羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，可如今，那些曾让人羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿...
人们在运动中经常会出现运动伤害。出现运动伤害并不可怕，及时正确的处理会减轻伤害的程度，有利于身体的恢复。以下就是几种我们在平时运动中常见的运动伤害以及处理方法。 肌肉痉挛 肌肉痉挛就...
今天与往常一样吃的是非油炸 午餐量很大 食物的套餐因为没吃早餐，上午一直觉得饿，午餐大部分吃公司的套餐或餐馆外 于是决定吃可随便拿取的自助餐，卖的中餐，吃的是配有凉拌菜的烧 ...
陈小姐是一家网络公司的电脑操作员，平时工作很忙。半年前又添了个小宝宝，为了不影响工作，产后仅休息了两个月就恢复上班，晚上还要照顾小宝宝，可谓辛苦之极。然而，陈小姐觉得工作、家庭两不误，生活很充实。不料，两个月...
