从农历上讲,立冬意味着秋天的结束，这时候冷空气不断地入侵，宣告正式步入冬季。天气骤变，不时会有寒流入侵，我们总是会不寒而栗。美丽会打折扣，疾病也会找上门来。“免疫力”是冬季健康的关键词，要知道那些流感以及其他...
干燥的秋季很容易引起很多疾病，如口干舌燥。口干舌燥让人非常难受，且会影响食欲，所以我们要尽快地解决口干舌燥。以下吃以下食物就可以防治口干舌燥。 秋季干燥，人就很容易口干舌燥，口干舌燥让人食欲下降，所以我们应...
白露节气过后，秋天的气息逐渐浓重起来。秋季虽然是个凉爽的季节，但是也是感冒、腹泻多发季节。秋季养生注意预防常见病。 秋季天气干燥、气候多变，容易出现唇干、鼻燥、皮肤皲裂、咽痛、便秘的秋燥；或者是高热、头...
入秋之后不少人都会鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽之类，是秋季感冒还是过敏性鼻炎？教你如何区分秋季感冒和鼻炎。如果患了过敏性鼻炎要注意哪些？过敏性鼻炎的食疗方法有哪些？ 最近我早晚流鼻涕、打喷嚏，是不是秋季感...
虽说白露节气已过，但是夏季的炎热气息一直还残留着。夏秋之间的季节转变，更是要担心身体健康问题。除了预防秋燥之外，更要当心秋季的感冒和腹泻问题。 白露节气过后，秋天的气息逐渐浓重起来。秋季天气干燥、气候多...
秋季脱发，是正常的一种现象。如果脱发掉的过于频繁，则要注意了，有可能是其他问题引发的脱发。教你8个好习惯，有效防止秋季脱发。 一到秋天，头发就掉的特别厉害，真的很担心秃顶，最近，很多朋友都说自己头发脱的非常厉害，...
中医养生有一种非常有效的方法，那就是泡脚。那在秋季的时候如何泡脚呢？秋季泡脚的偏方有哪些呢？ 秋季早晚的气温下降，此时容易感冒受凉。为了让自己的秋季睡得好，身体好。一定要坚持每天晚上泡脚。那么，秋季泡脚的偏...
金秋送爽，天气也早已转凉了，偶尔还会有点艳阳高照的炎热，但也会匆匆的转瞬即逝，很多人从白露时节开始，就已经进入了自己的秋季养生计划当中，把自己在秋天要做的各种养生计划都规划的好好的，严格的按照计划执行，只是在我们...
秋季是丰收的季节，在这个季节中我们不仅仅可以丰收丰硕的果实，其实在秋季用对了方法我们还可以丰收健康，而秋季对于人来说是一个可以保护健康的好时节，为何秋季是一个可以保护健康的好时节呢?只因为在秋季我们可以快...
泡脚是许多人比较喜爱的保健养生方法，那么在秋季的时候哪个时间是秋季泡脚的最佳时间呢？泡脚的注意事项有哪些呢？ 我们都知道生活中有许多人都喜欢泡脚，泡脚不仅可以清洁脚部，还能帮助我们保健。那么在秋季的时候什...
别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋季的到来而放弃夏日的美丽身材。
秋季很...
立秋虽然标志着秋季的开始，立秋之初的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时...
对都市女性而言，健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，你一定想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。经过调查，当今有四项热门健身运动最适合都市女性，分别是搏击操...
秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：
早睡早起。
秋风乍起，气候干燥而秋日早晨天高气爽，空...
运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。 假如你觉得自己不大合群，不习惯与...
我国医学事业科学技术在不断进步和发展其中自然疗法也在发展和延伸，我们介绍的“音乐运动疗法”，即属自然疗法系列，对人类健康长寿有良好的效益。音乐运运动疗法是在音乐伴随下进行适度的运动，以达到健身养生防病治...
因人而异，量力而行。锻炼的目的在于增强体质，防治疾病。因此，在运动种类上就应结合个体情况有所选择，不能盲目进行，否则有害无益。
青少年正处在生长发育期，根据其特点，在安排运动项目时，要注意形式的生动活泼，少作单...
祖国医学历来认为人和自然界是统一的整体。《黄帝内经·素问》中说：“人以天地之气生，四时之法成”。对于自然界的各种周期性变化“人亦应之”。秋高气爽，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时...
核心提示：健身，秋季健身要注意哪些呢？秋季如何健身呢？下面就来了解一下秋季健身的十大法宝。
法宝一：注意衣着防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危...
核心提示：秋季是一个凉爽的季节，也是一个适宜锻炼的好机会，那么男人秋季做什么运动最适合呢？
秋天男人做什么运动最适合？
1、登高
就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高...
