雾霾对健康的影响是十分严重的,所以雾霾天吃什么对身体好,是现在大家都在关心的问题,小编整理了一些适合雾霾天食用的有清肺润肺功效的饮食清单,供大家参考。  润肺去燥——罗汉果百合鸡汤  百合不仅味道鲜美,而且营养...
进入深冬季节之后,天气更加寒冷,我们需要从食物中去获取能量,抵御寒冷。利于冬季养生,哪些汤比较好呢?  芝麻益肤汤  材料:黑芝麻,柠檬,雪梨,鸡蛋,红枣。  做法:洗净黑芝麻后,放于搅拌机搅匀,打成糊状。柠檬切片,煲内放两碗...
寒冷的冬季,很多女性朋友总是免不了手脚发凉的时候。这时候,你就需要一些能够暖身的美食来帮你暖和手脚。都有哪些美食可以选择呢?养生网专家为你推荐下面3款经典。  桂圆红枣酱  原料:红枣100克、桂圆干100克、红糖...
核心提示:冬季是很多动物进入冬眠储存能量的季节,也是我们人类进补的时节,冬季进补关系到我们身体的健康,所以进补时不能盲目的吃那些大补的食品,做好饮食方面的调理,合理膳食搭配是非常重要的,可以起到养护内脏的作用。  ...
核心提示:近日,由健康时报社主办,康宝莱(中国)保健品有限公司支持的“健康中国行”活动第51站在大连举行。  长“膘”,可以理解为身体的皮下脂肪,要想保持健康,甩掉秋膘比贴秋膘对于肥胖的人来说更重要。  薯类和主食更...
核心提示:11月7日立冬,立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。如何进补?  (健康时报记者 李桂兰)11月7日立冬,立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补,上山打虎”,但是...
核心提示:寒潮来临时,我们要注意多运动、多穿衣服保暖,此外,还可以多吃些御寒的食物,提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”,那么到了冬季御寒的方法有哪些呢?一、冬季御寒的办法  1、俯卧撑。说到这个,估...
随着天气转冷,秋天和冬天不远了。秋季和冬季是人抵抗力最弱的季节,保健做到位才能少生病,所以我们一定要注意冬季的 养生之道,一般我们会从四点进行养生,首先我们需要从自己的起居生活开始,然后进行避寒就暖,这样就可以慢慢...
一、中医冬季养肾方法  中医认为,肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间,禀受阴阳...
  本周日是霜降。此时节,大自然处在一个向冬天过渡的阶段,我们人类也应该把“秋冻”放在一边,为健康地度过寒冷的冬天做些准备了。  霜降时昼夜温差加大,人们除了要适时添加衣服之外,应格外重视腰腿部位的保暖。霜降节...
经过了春夏秋冬的折腾,冬天应该是我们养精蓄锐的季节了。应对季节的变化,我们会改善自己的生活习惯来适应季节,达到御寒,保暖的目的。特别是适应能力比较差而且身体比较弱的人。所以缩起来保暖才是正道。下面讲三个在冬天...
  依据气候规律,国庆长假之后,我国多数地区进入深秋时段。而北京十月中下旬的最高气温都在20℃左右,晴日中午前后,基本仍属于“乱穿衣”时段,可以尽可能地少穿衣服(即“秋冻”),但早晚、阴雨天气时或在室外,必须适当注意保暖...
  一、冬天戴围巾,别捂嘴  在寒冷的冬季,不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘,出门围上一条围巾,既有防风御寒之效,又能增添美的风采。在戴围巾时,不要采用连脖子带嘴一块捂的方法,看似保暖,实则于健...
  有首歌唱的好:“有啥也别有病,没啥也别没精神”,每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降,外界一些因素的影响,总是给疾病入侵的机会,所以日常一定要注重养生保健,锻炼身体增强抵抗力,除此之外可以通过对身...
皮肤的自然老化是不可抗拒的规律。但是借助多种手段可以推迟它的发生,并减轻到不引人注目。除了在饮食和睡眠等健康方面的调节以外,分各个阶段,选择相对应的有效护肤产品,绝对是一种行之有效的方法。  30岁男人抗衰老有...
  护手霜是秋冬季节必备的护手产品,如今的护手霜有着很多的种类,在成分上、功效上、味道上、质地上都有很大的差别,我们在选购护手霜的时候,也不知道该选择哪一种,其实,护手霜的选购非常重要,并不是所有的护手霜都能涂抹在...
在繁忙的都市生活中,白领们由于工作紧张时常忽视对皮肤的保养,很多人总是在皮肤出现问题时才开始补救。而且补救的方法如果不恰当很容易形成恶性循环。就拿皮肤干燥这常见的反应来说吧,很多的人认为那是皮肤缺乏水分的表...
  俗话说:“冬季进补,春季打虎;冬季不补,春季受苦。”意思是说,冬季是四季之中人体进补的最好时节,人们应该利用这个好时节来补益身体。在冬季利用饮食养生的方法,是进补的最佳选择。   冬季饮食养生的总原则是:1.适量进食...
 最近捷克共和国公布的一份调查发现,冬天的牛奶含钙量比夏天高。由英德拉·卢卡索娃教授和她在布尔诺兽医和药物科学大学的同事进行的研究还发现,和一般的奶牛相比,在捷克山区放牧的奶牛产奶含钙量较高。   卢卡索娃...
    进入冬季,人们喜欢吃火锅,烦恼的是火锅吃多了容易上火,因此,吃火锅时,在汤汁中倒入适量的啤酒,可使汤汁略带香味,鲜美可口,同时因啤酒中含有大量的维生素,可缓解因吃火锅而上火。当然吃火锅时配饮啤酒,其二氧化碳可将体...