保证身体健康、宝宝营养均衡的重要前提是培养宝宝良好的饮食习惯。在日常生活中，有的挑食、偏食，有的饮食毫无节制。正确的饮食习惯应该是：
一、饭前不吃零食：宝宝胃容量小，乱吃零食影响其食欲。
二、固定就餐位置：最好有适合宝宝高矮的固定餐位。
三、固定就餐时间：每次用餐的时间尽量固定，不要饥一顿饱一顿。
四、就餐情绪愉快：不要在用餐时训斥孩子，应让孩子心情愉快的用餐。
五、精心调配食物：烹调时需注意食物的色、香、味，以调动宝宝用餐的积极性。
六、就餐专心致志：用餐时不宜边吃边看电视或玩耍。
七、不挑食不偏食：宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，家长应带头吃同样的食物，给孩子做个榜样。
秋冬季给宝宝什么样的饮食调理，可以防止秋燥、减少干咳、感染等疾病呢？
尤其在北京，气侯的变化比较大。比如夏天的时候天气非常湿热、潮湿。冬秋季节比较干燥、寒冷。我们在孩子的喂养方面需要有一定的侧重和调解。
但是总体上来讲，对于0到3岁婴幼儿的喂养，跟季节关系不是特别大，主要还是跟孩子的年龄有关，跟孩子的个体有关。
秋天，一般我们可以多给孩子吃一些生进润燥、滋阴润肺、养胃生津一类的东西可以选择。比如说梨可以润肺，白木耳、萝卜都有这方面的功能。在这个季节可以选择类似于这一类的食物。不容易上火，比较能够对身体起到润燥滋阴，对呼吸道能够起到润肺，对消化道能够起到养胃生津的食物。但是吃的时候，制作的方法、吃的量、和其他食物怎么搭配，这些东西还有很多细节的问题需要去注意。
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