然而，从成人的角度来看，宝贝的睡眠又有差异，观察一下您的宝贝早上醒来的第一感觉，如果他醒来感觉很好，说明他睡好了；如果他在早上很难被叫醒，或吃早餐时打哈欠，说明他的睡眠时间不足。
宝贝睡眠不足的原因很多，有的宝贝白天可能不睡觉，即使躺在床上，也是装样子。一些玩疯了的宝贝可能会兴奋过度或“精力过剩”，周期性疲劳过度的宝贝容易冲动，情绪波动大。如果您的宝贝因睡眠不足而过度疲惫，可以尝试着让他提前15分钟睡觉，连续提前几天，直到第二天他醒来后感觉良好就可以了。
但是这种方法实施起来很困难，随着宝贝的长大，睡眠时间必然推迟。上学后，他们可能到晚上9：30才能睡觉，但是请您记住，必须规定一个熄灯时间。如果坚定地贯彻实施，宝贝最终能够理解您对他的关心。如果提前睡觉，宝贝会错过他喜欢看的电视节目，您可以把它录下来，让宝贝第二天放学后再看。
充足的睡眠是宝贝健康成长的保障，年轻的父母，可不要忽略宝贝的睡眠。
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