不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的宝贝，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。而睡眠达到10小时左右的宝贝中，只有13%的人是功课较差的，76%的宝贝学习成绩中等，11%的宝贝则学习优良。这表明宝贝睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让宝贝睡足8小时。
婴儿期的宝贝每天要睡好几觉。到了幼儿早期，大部分小儿每天上、下午各睡一觉，也有部分小儿白天只需中午睡一觉就够了。这与每个宝贝的类型及特点有关，不能一概而论，不能强迫宝贝必须睡够多少小时才行。
老人说“宝贝是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响宝贝的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈咪们，为了宝贝的生长发育，牺牲一点吧。
睡眠是否足够要从以下几个方面来判定
(1)看第二天宝贝的精神状态是好是坏、爱不爱玩、眼睛有没有神。如果宝贝的精神状态好、玩得好、眼有神，说明睡眠充足。
(2)看宝贝的生长发育情况。长期睡眠不足的宝贝一定会影响到生长发育，特别是身高较正常标准低或较以前生长明显减慢。
(3)长期睡眠不足的宝贝会使免疫功能降低，从而爱生病。
除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。有的宝贝虽然睡的时间不短，但夜间常有惊醒、翻来覆去、哭闹等情况，这也会使睡眠的作用大打折扣。遇到这种情况要查明原因，对症处理，使宝贝睡个安稳的好觉。睡眠不好常见的原因有佝偻病、睡前过度兴奋、身体不适、运动不足等等。
相关阅读：
