夏季，很多孩子整天在外面玩耍、晒太阳，这很利于孩子们适应外面环境，强壮身体。不过怎样晒太阳也是个学问。中国医科大学附属四院儿科主任荆科介绍，怎样晒太阳应根据不同地区、不同的季节和宝宝的年龄来决定。
夏季宝宝晒太阳别超15分钟
春末至秋初，宝宝从两个月以后，就可到户外晒太阳了。
照射的时间要根据月龄的大小、地区和季节的不同进行调整。刚刚接触户外环境的小宝宝，最初几次可每次10分钟，逐渐增加至半小时。炎热的夏季时间不应超过15分钟，最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿；4－5月份和9－10月份控制在半小时；冬季在晴好无风的天气时，每次10－15分钟。
晒太阳前洗澡容易伤皮肤
晒的部位则以脂肪积累较厚的臀部和腿部为佳，气温较高的季节可剥掉尿布，晒晒小屁股。夏季可穿短袖衣裤。冬天可以在暖阳下暴露宝宝的小手和面部晒太阳。
晒太阳时要注意几点：任何季节都应避免阳光直射头部，尤其在阳光强烈的春末至秋初的季节里，要特别注意眼睛不能对着阳光，以免眼睛受强光照射受到伤害；晒太阳时可根据季节来增减衣服，要避免着凉感冒，也应注意不能捂得出汗。四季都应给婴儿戴帽子遮阳，保护头部和眼睛；不要隔着玻璃晒太阳，玻璃可将阳光中 50％～70％的紫外线阻拦在外，能降低日光浴的功效；晒太阳前不要给宝宝洗澡。尤其在夏季，浴后能增加皮肤对紫外线和红外线的敏感性，引起皮肤灼伤。
出现皮肤潮红用温水给宝宝擦身
夏天阳光过强，不可让孩子在太阳下暴晒，可在树阴下或无风的阴凉处利用太阳的一些散射光线照射，室外太阳折射紫外线也可被孩子吸收。晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。必要时应请专科医师诊查。
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