人体在新陈代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计500余种，其中仅从呼吸道排出的就有149种，如二氧化碳、氨等。在门窗紧闭的10平方米的房间让3个人看书，3小时后检测发现，氨增加了2倍，二氧化碳增加了3倍。所以门窗紧闭的时间越长，室内二氧化碳浓度越高。高浓度的二氧化碳使人疲乏无力、头昏脑涨、胸闷、恶心，不能专心读书学习。
皮肤是人体的最大器官，通过皮肤排泄的废物多达171种。另外，经汗液蒸发的尿素、尿酸、皮脂腺、盐分的分泌物等等，都是通过皮肤散发到室内空气中的。英国科学家曾对室内尘埃进行了测定，发现人体脱落的细胞占其中成分的90%。
即使是健康人，每天通过咳嗽、吐痰、打喷嚏等，也会排出400亿个病菌细胞等微生物，在空气中弥散造成污染。若是房间内有病人，有毒物质和排出的病原微生物会更多。
为避免这些污染。首先要注意个人卫生，勤换洗衣服、洗澡、理发、晒被褥。其次，要经常扫地、拖地板，家具要用湿抹布擦洗，防止灰尘飞扬。床下也要经常清扫，不要堆积杂物。
另一个可行的方法是经常敞开门窗，通风换气。在夏季，应当昼夜24小时开窗；冬季天气寒冷，每天也应开窗2～4次。安排居室时，应当把朝阳的房间作为卧室。
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