宁静，指的是孕妇本身的宁静，即不急不躁、不郁不闷、情绪安定、心情愉快等精神状态。众所周知，孕妇的心绪对胎儿的身心发育影响极大。法国母婴心智研究委员会的专家通过长期观测研究发现，当母亲情绪不安时，胎动频率会明显增加，最高时可达平常的10倍以上。如果胎儿长期不“安分守己”，会使得体力消耗过多，导致出生时体重往往比一般的婴儿轻1至2磅。
不仅如此，孕妇情绪不安还能影响胎儿的智力。许多研究发现，孕妇恶劣的情绪会给胎儿带来不利影响，比如，孕妇的突然恐惧可使肾上腺素等激素分泌增加，致使血液成分发生变化，从而波及婴儿。还有事例证实，多动症患儿在胚胎期间，其母亲都曾有过较大情绪波动和心理困扰的过程。
胎教的关键应是孕妇身心的宁静。但是，现实生活中孕妇难免会碰到挫折和矛盾，十月怀胎天天做到宁静，委实不易。这既有孕妇自身的修养问题，也有孕妇每天“停泊的港湾”的安定问题，更有“舵手”的爱护和公婆的宽容等系列问题。
我们平时所宣传的很多胎教方法，如欣赏古典音乐，在绿林花草中悠闲地散步，读一些消遣类的书刊，收看一些高品位的电视节目等，归根结底也是为了取悦孕妇的心境，让其有个宁静的心态。专家认为：所谓的胎教，一言蔽之就是为了消除母亲的紧张感，以保持愉悦感，仅此而已。
孕妇没有必要为了胎教去看一些自己本不喜欢的电视节目或书刊，到处打听别人的各种意见，以及拼命地填塞育儿知识等。其实，只要清楚地意识到自己快做母亲了，得要很好地控制自己的情绪就行了。情感丰富且情绪稳定的孕妇，生育一个感情丰富、心智不凡的孩子的概率是相当大的。
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